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Die Elman-Auto-Induktion

In letzter Zeit bin ich des Öfteren gefragt worden, wie ich es schaffe, innerhalb weniger  Minuten einzuschlafen für die Nickerchen des Mehrphasenschlafes.

Dabei spielen verschiedene Effekte eine Rolle, von denen die Gewöhnung besonders wichtig ist. Man gewöhnt sich ja bekanntlich an Alles und wenn man etwas lange genug macht, dann geht es eben. 😉

Aber mit dieser profanen Antwort will ich Dich natürlich nicht allein lassen.

Denn ich habe die Umstellung neben dem Einsatz der im 24h-Lifestyle genannten Hilfsmittel gut unterstützt durch die sog. Elman-Induktion.