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Quantified Self

Quantified Self – Was ist das und wie nutze ich es?

Seit einiger Zeit ist der Begriff „Quantified Self“ in vieler Munde und es gibt viele Spielarten der Umsetzung. In diesem Artikel beschreibe ich, wie ich Quantified Self in mein Leben integriere.

Fitness

Ziel dieser Artikelserie

Wenn Du bereits sehr sportiv bist, ist alles fein.

Dann findest Du in dieser Artikelserie über Fitness vielleicht ein paar Anregungen, die Dir neue Impulse geben.

Oder Du machst andere Menschen darauf aufmerksam, denen das nützlich sein kann.

Ich möchte in den Artikeln dieser Serie Anregungen geben, wie man seine Komfortzone verlassen, seine Fitness ausbauen und dabei viel Freude empfinden kann.

Fitness everywhere

Über Fitness wird viel geredet und geschrieben in Presse, Funk und Fernsehen.

Jeder will fit sein und schön.

Doch nicht alle schaffen es in dem Maße, wie sie es gerne möchten.

Ziele erreichen leicht gemacht

Wohl jeder kennt das.

Du setzt Dir (bevorzugt zu Silvester) große Ziele mit unrealistischen zeitlichen Vorgaben:

  • Ich nehme in den nächsten 2 Monaten 20kg ab
  • Ich laufe in 10 Wochen einen Marathon
  • Am Ende des Jahres will ich Millionär sein

Diese Ziele mögen okay sein, wenn Du schon dicht dran bist am postulierten Ziel. Also z.B. zum Zeitpunkt der Zielsetzung schon 20-30km laufen kannst oder bereits 950.000 EUR besitzt.

Doch vielfach ist dem eben nicht so, wenn Leute sich Ziele setzen. Und das ist ein großer Fehler.